おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

しらたき焼きそばのレシピ

 

焼きそば好きですか?

 

焼きそばが嫌いという人はなかなかいないと思います。

 

大人も子供も大好きな焼きそば。

 

でも、麺は炭水化物なので、カロリーは高いんです。

 

でも、麺をローカロリーのしらたきに変えることで、カロリーダウンです。

 

カロリーの高い焼きそばを、しらたきに変えて思いっきり食べてしまいましょう。

 

では、「しらたき焼きそば」のレシピを紹介します。

 

しらたき1袋は熱湯でゆでて臭みを抜き、食べやすく切っておきます。

 

キャベツやニンジン、もやしなどをお好みで用意し、食べやすく切っておきます。

 

フライパンを熱し、しらたきと野菜を入れます。

 

水50CCを加えて野菜がしんなりするまで炒めます。

 

野菜がしんなりしたら、焼きそばソースか、中農ソースで、好みの味付けにします。

 

青のりをかけて出来上がりです。

 

しらたきは淡白なので、味付けはしっかり濃いめのほうがいいと思います。

 

しらたきは食物繊維がたっぷり。

 

野菜をたっぷり入れると、野菜の食物繊維もプラス。

 

お通じが良くなりそうです。

 

きのこなんかを入れてもいいですね。

 

ソースをたっぷりからめると見た目も普通の焼きそばそっくりです。

 

たっぷり食べてもローカロリーなので安心。

 

ダイエット中はお腹いっぱい食べてはいけないというイメージがありますが、このしらたき焼きそばなら、お腹いっぱい食べても大丈夫です。

 

ダイエット中には嬉しい食材、嬉しいレシピですね。