おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

寒天ラーメンのレシピ

 

ラーメンは人気のメニューです。

 

でも、カロリーが高いのが難点なんですよね。

 

麺は炭水化物で、スープは油がたっぷり。

 

それでも食べたくなってしまうのがラーメンです。

 

それなら、カロリーを下げてしまえばいいんです。

 

しかも、とても簡単な方法ですよ。

 

麺を寒天にしてしまうんです。

 

糸寒天というものがあるので、それを使えば麺の代わりになりますよ。

 

麺のカロリーがなくなればかなりのカロリーダウンです。

 

しかも、煮なくていいので簡単です。

 

あっという間にできてしまいますよ。

 

「寒天ラーメン」のレシピです。

 

市販のラーメンスープを使います。

 

味はお好みでオッケーです。

 

市販のラーメンスープの素1人分は、分量通りの水で溶き、ひと煮立ちさせます。

 

ラーメンどんぶりに糸寒天8gと適量のわかめを入れます。

 

わかめも低カロリーなので安心ですよ。

 

そこに、アツアツのラーメンスープを入れて軽くかき混ぜます。

 

スープを入れて1分ほどで出来あがります。

 

お好みで野菜やたまご、のり、なるとなどをトッピングして食べます。

 

低カロリーの海藻や野菜をトッピングすることで、満腹感が得られます。

 

寒天の食物繊維でも満腹感が得られるので、低カロリーでお腹いっぱい食べられますね。

 

スープで味も変わるので、何度食べても飽きが来ないというメリットもあります。

 

そして、麺をゆでる手間がない分、普通のラーメンよりも簡単にできてしまいます。