おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

黒酢寒天のレシピ

 

黒酢ダイエットというものを聞いたことがありますか?

 

最近注目のダイエット法だそうです。

 

黒酢に入っている成分、BCAAと、クエン酸がダイエットに効果的なようです。

 

黒酢は脂肪を分解したり、脂肪を燃焼させてくれるという働きがあるそうです。

 

また、血液もサラサラになるので、代謝力がアップし、痩せやすい体になるというのです。

 

黒酢というのは、熟成した穀物酢です。

 

熟成すればするほど、その色は濃く黒くなるのだそうです。

 

それで黒酢というようです。

 

その黒酢を毎日30ミリほどの量を1回から3回飲むというダイエット法です。

 

酢なので、そのまま飲むのはきついと思いますので、ジュースや水で薄めて飲むのが一般的です。

 

でも、毎日ではちょっと飽きてしまうことも・・・。

 

今回は、飲むのではなく、食べる黒酢メニューを紹介します。

 

「黒酢寒天」のレシピです。

 

鍋に粉寒天2gと水2カップを入れて沸騰させ、かき混ぜながら煮て、粉寒天をしっかりとかします。

 

火を止めて、黒酢100mlを入れてよく混ぜ合わせます。

 

ゼリー型など、お好みの型に入れて固めます。

 

粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れると早く固まりますよ。

 

最近は黒酢でも、りんご黒酢やブルーベリー黒酢など、色々とバリエーションがあるようです。

 

色々な黒酢で黒酢寒天を作っても美味しいですよ。

 

ダイエット中のデザートにもオススメです。