おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

グレープフルーツ酢の作り方

 

グレープフルーツには、食欲を抑えたり、脂肪を分解してくれる効果があります。

 

また、代謝を上げたり、脂肪を燃焼するという効果もあるようです。

 

ダイエットフルーツと言ってもいいですね。

 

このグレープフルーツと酢を組み合わせて、ダイエットフルーツ酢を紹介しようと思います。

 

「グレープフルーツ酢」の作り方です。

 

グレープフルーツ1個は表面をスポンジなどでしっかりと洗い、表面のオイルや汚れをしっかりと落とします。

 

キレイになったら、皮ごと輪切りにするか、イチョウ切りにします。

 

耐熱容器に切ったグレープフルーツを、皮も種も全部入れて、黒砂糖350グラム、黒酢500mlを加えます。

 

そして、電子レンジで2分加熱します。

 

これを1日置いておけば出来上がりです。

 

電子レンジで出来るので、とっても簡単です。

 

材料の黒砂糖にも、脂肪燃焼に必要なミネラルが豊富に含まれています。

 

黒砂糖でなければ、きび砂糖がオススメです。

 

黒酢もクエン酸が多いので、代謝の活性化に役立ちます。

 

そして、まろやかな口当たりで飲みやすいのが特徴です。

 

グレープフルーツ酢は出来上がったら、そのままストレートでは飲まないでください。

 

胃を痛めることがあります。

 

出来上がったグレープフルーツ酢は、水で薄めるか、炭酸水で薄めるとおいしく飲めます。

 

炭酸水で飲めばダイエット効果もアップするようです。