おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

バナナ酢ダイエットのレシピ

 

「バナナ酢ダイエット」のレシピを紹介します。

 

作り方はとっても簡単。

 

難しいことは何もありません。

 

バナナ1本は輪切りにします。

 

瓶に、バナナ、黒砂糖100グラム、黒酢200ccを入れてレンジに30秒かけます。

 

レンジにかける時は、ふたはしないでくださいね。

 

レンジから出したらすぐにふたをして、半日そのまま置いておけば出来上がりです。

 

バナナは2週間ほどで取り出した方がいいようです。

 

バナナ酢は1年ほどは保存できるので、たっぷり作っても安心ですね。

 

調味料として使ってもいいですし、そのまま薄めて飲んでもいいですよ。

 

バナナ酢にいっている材料には、全てダイエットに効果的なものなんです。

 

バナナは食物繊維が豊富。

 

お通じが良くなるので、代謝もアップします。

 

黒酢にはアミノ酸や酢酸が含まれているので、ダイエットに効果的。

 

そして、黒糖に含まれるミネラルが脂肪燃焼に役立ちます。

 

バナナ酢を飲むことによって、ダイエットや体調維持、肩こり、便秘などに効果があるようです。

 

飲み続けることによって代謝が良くなり、痩せやすい体作りにもなります。

 

バナナ酢は市販もされていますが、自分で作ったほうが経済的。

 

しかも、中のバナナも食べれるので、色々な料理にアレンジできますよ。

 

毎日大さじ3杯分ほどを飲むだけでいいので、簡単に続けられるダイエットでもあります。

 

是非作ってみてくださいね。