おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

もろみ酢ダイエットのレシピ

 

酢には脂肪の燃焼を促進してくれる効果があるとして、ダイエットにも利用されています。

 

もろみ酢は、酸味が少なく、水で薄めて飲むのが手軽ですが、料理に使うこともできます。

 

「もろみ酢ダイエット」のレシピをいくつか紹介します。

 

まずは鶏肉のもろみ酢煮のレシピです。

 

鶏肉は手羽先や手羽もとを使うのがオススメです。

 

鶏肉6本をフライパンで軽く焼き目がつくまで焼きます。

 

弱火で全体をまんべんなく焼くのがポイントです。

 

しょうが1片は千切りに、シイタケは石づきを取り食べやすい大きさに切ります。

 

鶏肉に、もろみ酢大さじ4とさとう小さじ1、しょうゆ大さじ1を入れて火をつけ、ふつふつしてきたら酒大さじ1とショウガを加えます。

 

また煮たってきたところに切ったシイタケを加えて弱火にし、落とし蓋をして30分ほど煮込みます。

 

タレがほとんどなくなったら出来上がりです。

 

途中水分が少なく焦げそうなら、水を足してください。

 

食べる時にもろみ酢をかけるとさっぱりとしてまた美味しいですよ。

 

もう1つはもろみ酢ゼリー。

 

もろみ酢200ccとりんごジュース300cc、粉寒天4グラム、ハチミツ大さじ2を鍋にかけ、沸騰させて溶かします。

 

それを型に入れて粗熱が取れたら、出来上がりです。

 

寒天の食物繊維ともろみ酢でダイエットにピッタリですよ。

 

食事前やデザートにいかがですか?