おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

酢もやしダイエットのレシピ

 

テレビでも紹介されて話題になった酢もやしダイエット。

 

そんな酢もやしダイエットのレシピを紹介します。

 

酢もやしの作り方はとっても簡単です。

 

もやしを2分ほど、沸騰したお湯で茹でます。

 

茹で上がったらしっかり水気を切り、黒酢をかけます。

 

黒酢に浸したものを1晩寝かせれば出来上がりです。

 

酢もやしダイエットは、この酢もやしを毎食前に100グラムほど食べるというだけです。

 

もやしはローカロリーで、食物繊維も豊富です。

 

食物繊維はお腹の中で膨れるのでお腹が満たされますし、便通も良くなります。

 

そして、黒酢には血液をサラサラにしたり、代謝を良くする働きがあります。

 

この2つを合わせることにより、快便になり、汗もかきやすくなります。

 

ということは、代謝が良くなるんです。

 

むくみもなくなります。

 

酢もやしダイエットは、食材そのもので痩せるのではなく、痩せやすい体を作ってくれるのです。

 

また、食前に食べることで、食事の量を無理なく減らすことができます。

 

しかし、黒酢は独特な香りがあります。

 

黒酢もやしが食べにくいという人には、茹でたもやしにポン酢をかけて食べるのもオススメです。

 

もやしだけでなく、ヘルシーなワカメやキュウリも一緒にあえても美味しいですよ。

 

たっぷりの野菜や海藻で、満腹感も食物繊維もプラス。

 

食事前だけでなく、食事に取り入れてもOKですよ。