おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

リセットダイエットのお弁当レシピ

 

太らない体を作るリセットダイエット。

 

食事量に制限はないものの、食べられるものは決まってきます。

 

お昼はお肉またはお魚と野菜を好きなだけです。

 

この材料なら、どんな料理でもいいのですが、お昼に外食となると、なかなかメニュー通りにはいかないもの。

 

ですから、リセットダイエットをしている人は、お弁当をオススメします。

 

と言っても、忙しい朝に毎日お弁当を作るのは大変なことです。

 

大変なことがあると、なかなかダイエットは続かないものなんですよね。

 

だから大変にならないように、晩御飯を多めに作ったり、作れる時に多めに作っておくことをオススメします。

 

日持ちするのでオススメなのが「焼き豚のしょうゆ煮込み」です。

 

豚のかたまり肉は糸でしっかりと縛ります。

 

それをフライパンで焼き色がつくまでしっかりと焼きます。

 

大きなお鍋にお肉と長ネギ1本、しょうゆ4分の3カップ、酒4分の3カップ、水2カップを入れて火にかけます。

 

沸騰したら弱火にして1時間ほどコトコト煮れば出来上がりです。

 

これをスライスすれば、あっという間1品のおかずに。

 

温野菜も作っておけば、それをお弁当箱に詰めるだけで、リセットダイエットにピッタリのお弁当ができてしまいます。

 

詰めるだけならお弁当もオススメです。

 

野菜は温野菜だけでなく、サラダでもいいですし、ピクルスなんかでもいいですね。