おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

しょうが寒天ダイエットのレシピ

 

しょうが寒天ダイエットは、しょうが寒天を食事前にできるだけゆっくりと、時間をかけて食べるというダイエット法です。

 

しょうがのダイエット効果と、寒天の食物繊維がよく働いてくれます。

 

しょうがは代謝を上げてくれる働きがあるので、痩せやすい体を作ってくれます。

 

食物繊維はお腹の中で膨らむので、お腹が膨れて、その後の食事量を無理なく減らすことができます。

 

そうすることで、1日の摂取カロリーが減らされることになります。

 

便通も良くなるので、ぽっこりお腹も解消してくれます。

 

しょうが寒天さえ作っておけば、後は食べるだけなので簡単です。

 

必要なのは、しょうが寒天と、ゆっくり食べる時間だけです。

 

しょうが寒天ダイエットに必要なしょうが豆乳寒天の作り方を紹介します。

 

お鍋に豆乳300cc、しょうが小さじ1と2分の1を入れて火にかけます。

 

沸騰したら弱火にし、粉寒天を入れて、ダマにならないようにしっかりと溶かします。

 

火からおろし、粗熱が取れたら容器に流し入れて冷蔵庫で冷やし、固まれば出来上がりです。

 

しょうが、寒天、豆乳は、ダイエットの3大食材とも言われています。

 

その食材を全て使ったこのレシピは、ダイエットにはぴったりのメニューと言えるでしょう。

 

そのままのしょうが寒天を毎日食べ続けると飽きてくるので、アレンジもしてみましょう。

 

食べやすい大きさに切ったしょうが寒天を器に入れます。

 

お湯に紅茶のティーバックを入れて濃いめに紅茶を作り、しょうが寒天にかけます。

 

お好みでシロップやきな粉をかけて出来上がりです。

 

コーヒートミルクでも美味しいですよ。