おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

トマトスープダイエットのレシピ

 

トマトスープダイエットを知っていますか?

 

トマトは1日1個食べれば医者知らずといわれるほど、栄養たっぷりの野菜です。

 

トマトの赤い色素であるリコピン。

 

ビタミンCはもちろん、カリウム、カルシウム、クエン酸などなど、豊富な栄要素が含まれています。

 

そんなトマトをスープにすることにより、脂肪の合成を抑えたり、便秘を改善してくれたり、脂肪燃焼効果を高めてくれたりと、ダイエットにピッタリの効果が期待できるのです。

 

そんな「トマトスープダイエット」のレシピを紹介します。

 

トマトジュースを使うので簡単にできてしまいます。

 

玉ねぎ4分の1個は薄切りにして、耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで1分30秒。

 

お鍋にトマトジュースを300CC、水を300CC入れて、加熱します。

 

レンジにかけた玉ねぎも加えて、コンソメ2分の1個も加えます。

 

コンソメが解けてスープが温まったら白ワイン大さじ1を入れます。

 

こしょうで味を整えれば出来上がりです。

 

トマトジュースは味が整えられているので、コンソメとコショウだけで、他の味付けまいりません。

 

だから簡単なんです。

 

トマトジュースは、有塩と無塩があるので、それはお好みで。

 

いくらダイエットのためとはいえ、面倒なものは作りたくないですよね。

 

このトマトスープを食事前に食べることにより、血糖値が急激に上がるのを防いでくれるので、ダイエット効果があるというわけです。

 

食事制限ではないので、ストレスなくできそうですね。