おいしくて簡単で効果抜群のダイエットレシピ

 

もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープのレシピ

 

お腹も気になりますが、脚痩せしたい!という女性も多いと思います。

 

太もも、ふくらはぎと、意外とお肉が付きやすかったり、むくみやすかったりするんですよね。

 

でも、部分痩せって難しいんです。

 

脚やせの体操なんかもありますが、なかなか続かないものです。

 

だけど、脚やせに効くレシピがあるんです。

 

「もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープ」です。

 

もずくに含まれるヨウ素には、脚のドロドロの血流の流れを良くし、脚の脂肪を燃焼させてくれる働きがあるのです。

 

そして、オクラには利尿作用があり、むくみの解消に効果的です。

 

この2つの食材の相乗効果で、脚やせが実現するといううれしいレシピです。

 

もずくは味付けしていないものを使います。

 

1パックのもずくはザルで水洗いをしておきます。

 

オクラ2本は塩もみをしてからキレイに洗い、小口切りに切っておきます。

 

水400ccに、ほんだし小さじ1、ポン酢大さじ1、しょうゆ小さじ1を入れ、もずくとオクラを加え煮たてます。

 

煮たったら器に移し、ごま少々をかけて出来上がりです。

 

ポン酢でサッパリとしたあじわいのスープですよ。

 

もずくは最近注目の食材でもあり、モデルさんなども食べている人が多いようです。

 

花粉症の改善にも効果があるようですよ。

 

そして、オクラはビタミン類、カルシウム、ミネラルなどの成分が豊富で、美肌効果も期待できます。

 

脚やせだけでなく、キレイになれちゃう効果もあるスープです。